卵はビタミンミネラル、タンパク質も豊富です

Q
卵が 1 つで摂取できるタンパク質量って何グラムだったっけ?

A
卵1個に含まれるタンパク質の量は、サイズによって少し変わります。一般的にMサイズの卵だと、だいたい6グラムくらいのタンパク質が含まれてますよ。

Q
1 つのカロリーは 80kcal ぐらいだったっけ?

A
そうですね、卵1個のカロリーはだいたい80キロカロリーくらいです。ただし、調理法によって変わってくるので、気になる場合は調べてみてくださいね。