若い女性が薄毛になる理由や対処法などをご案内します。

　「薄毛」と聞くと男性の悩みと想像する方も多いと思いますが、最近では薄毛に悩む女性も増加しています。
　そして、薄毛に悩む女性は高齢の方だけでなく、20代～30代の若い女性にも薄毛の悩みを持つ方が増えています。
　実は、同じ薄毛でも男性と女性では薄毛になる理由が異なりますので、対処法も変わってきます。
　今回は、薄毛に悩む女性が増えている理由や対処法などをご紹介していきます。
　広島で薄毛や抜け毛に悩みを抱えている女性は、この記事を読んで発毛・薄毛対策を行ってください。

　現在では、20代～30代の多くの若い女性が薄毛についての悩みを抱えています。
　若い女性に薄毛が増えている理由としては、何気なく送っている日常生活に関係していることがほとんどです。
　そのため、まだ薄毛や抜け毛に悩んでいない女性であったとしても、いつの間にか薄毛の悩みを抱える可能性もあることを認識しておきましょう。
　そして、薄毛や抜け毛を実感した時には、既に症状がかなり進行していると考えてください。

　続いて、若い女性が薄毛になる理由について解説していきます。
　実は、若い女性の薄毛のほとんどが、”びまん性脱毛症”と呼ばれる脱毛症となります。
　びまん性脱毛症には、局所的な薄毛ではなく全体的に薄くなっていくという特徴があります。
　それでは、びまん性脱毛症が起こる理由を見ていきましょう。

（１）偏った食生活
　若い女性は、美容やダイエットに気を使うことが多いため、偏った食生活を送っている方がほとんどです。
　そのような食生活が習慣的になることで、体が栄養不足の状態となってしまいます。
　体が栄養不足になると、頭皮や髪にも十分な栄養が行き届けられなくなり、発毛のサイクルが乱れてしまいます。
　結果として、今生えている髪の毛は細くなってしまいますし、新しく生えてくる毛も弱く細いものとなります。

（２）パーマ・ヘアカラー
　女性の中には、ファッションの一部としてパーマやヘアカラーを頻繁に行っている方もいます。
　パーマやヘアカラーは、頭皮や髪へ与えるダメージが大きく、髪を成長させている毛母細胞などにも悪影響を与えることがあります。
　そのため、頻繁にパーマやヘアカラーを行っている女性は、発毛サイクルが乱れやすいと言えます。

（３）過度なストレス
　ストレス社会とも言われるように、人間関係や仕事のことでストレスを抱えている人が増えています。
　実は、過度にストレスが溜まっていると、頭皮や髪にも悪影響を及ぼします。
　ストレスは、睡眠不足や運動不足といった生活面による影響でも溜まりやすいので注意が必要です。

　薄毛になる理由は上述しましたが、具体的にどのような生活習慣を送っている女性が注意しなければいけないのでしょうか？
　薄毛に注意すべき女性の特徴をまとめてみましたので、自分が当てはまるかどうかチェックしてみてください。

（１）ストレスを抱えている女性
　ストレスが溜まると自律神経が乱れたり、体内のホルモンバランスが崩れやすくなります。
　その結果、頭皮への血流が悪くなり、発毛に必要な栄養が十分に行き渡らなくなり、薄毛や抜け毛に繋がってしまいます。

（２）無理なダイエット
　運動など健康的なダイエットではなく、厳しい食事制限といった無理なダイエットをしていると、健康を維持するために必要な栄養素が不足してしまい栄養失調の状態に陥ります。
　そうなると、体は生命の維持に必要な部分から優先して栄養を分配していきます。
　髪の成長は優先順位が低いため、頭皮や髪に十分な栄養が与えられず薄毛になってしまいます。

（３）間違った頭皮ケア
　頭皮や髪を常に清潔な状態に保とうと考え、一日に何度も髪を洗っている女性は要注意です。
　何度も髪を洗うことで、正常な状態を保つために必要な皮脂までも洗い流してしまい、頭皮が乾燥状態になってしまうことがります。
　頭皮が乾燥すると、痒みやフケ・炎症などの原因となります。

　ここまで説明してきたように、若い女性の薄毛には日常生活の乱れが大きく影響していることがほとんどです。
　それでは、薄毛対策として普段から注意すべき日常生活のポイントをお伝えしていきます。

（１）栄養バランスの整った食事
　頭皮を健康的な状態にし、正常な発毛サイクルを保つためには、栄養バランスの整った食事を心がけることが必要不可欠です。
　一日三食欠かさず食べるようにし、脂っこいものやファーストフードなどは出来るだけ避けるようにしましょう。
　また、無理な食事制限ダイエットは止め、規則正しい生活を送るよう気をつけてください。

（２）ストレス発散
　ストレスを全く溜めない生活を送るのは困難なため、溜まったストレスを適度に発散するように努めましょう。
　週に一回軽い運動をしたり、好きな物を食べたりなど、自分なりのストレス発散方法を見つけると良いでしょう。
　ストレスが無くなることで、頭皮や体の血流が良くなり健康な状態を保ちやすくなります。

（３）正しい頭皮ケア
　頭皮を健康な状態に保つためには、一日に何度もシャンプーで洗髪することは控えましょう。
　出来るだけ刺激の少ないシャンプーを使用し、指の腹で優しく揉む込むように頭皮を洗ってください。
　また、ドライヤーで髪を乾かすときは、生乾きではなく最後までキッチリ乾かすようにしてください。

　生活習慣の見直しを行っても、皆さんの薄毛が必ず改善されるわけではありません。
　薄毛を改善するためには、薄毛を引き起こしている原因を突き止め、それを解消してやる必要があります。
　本気で薄毛を改善したいとお考えの女性は、発毛サロンや病院などの専門機関に相談に行くことをお勧めします。
　薄毛は早期対策が重要ですので、少しでも気になっている方は勇気を出してカウンセリングだけでも行ってみましょう。
　広島で薄毛に悩みを抱えている女性は、完全予約制の発毛サロンであるDANTEにお気軽にご相談ください。
　徹底したプライバシー管理となっておりますので、誰にも知られることなく薄毛治療を行って頂けます。